دستگاه لیفت
طول ۱۱۰ ،
عرض ۱۵۰
، ارتفاع ۶۰ ، مقدار وزنه آزاد می باشد .
روی صندلی دستگاه بنشینید. دستگیره ها را در دست گرفته و نفس بگیرید
و با استفاده از عضلات پشت سعی در بالا آوردن وزنه ها نمایید
در پایان حرکت نفس را خارج کنید با حفظ تعادل به حالت اولیه حرکت بازگردید
هیچ درخواستی وجود ندارد.
سلام چگونه میتوانم به شما کمک کنم ؟
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.