نحوه استفاده از کش هد بال :
هد بند به سر بسته شده وتوپ این وسیله توسط قیتان جلوی سر آویزان قرار می گیرد و با دست به توپ ضربه زده که باعث بالا رفتن تمرکز و
چابکی می شود.
موارد استفاده از کش هدبال :
کش هدبال یکی از انواع کش بدنسازی است که بسیاری از ورزشکاران برای ورزشهای رزمی , بوکس , کیک بوکس از آن استفاده می کنند
.همچنین کودکان و جوانان و بزرگسالان نیز می توانند از آن در منزل جهت بالا بردن تمرکز استفاده کنند .
مزایای استفاده از کش هدبندی (کش هدبال):
۱ – بالا بردن تمرکز و دقت
۲ – بالا بردن استقامت
۳ – شبیه سازی در مبارزه .به طوریکه به نظر میرسد با یک طرف واقعی مبارزه می کنید .
۴ – افزایش هماهنگی در حرکات
۵ – بالا رفتن ضربات سرعتی
۶ – استفاده از توپ هدبندی باعث می شود تمرینات شما یک تمرین هیجان انگیز باشد نه یک تمرین کسل کننده
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.