ارتفاع: ۱۰۰
عرض: ۱۵۰
طول : ۱۸۰
بر روی نیمکت شیبدار دراز بکشید و پاها را برای حفظ ثبات روی جاپایی دستگاه مستقر کنید دستگیره را در دست بگیرید نفس عمیق بکشید و دستگیره را با کنترل تا سینه پایین بیاورید. دستها را بکشید و در پایان حرکت نفس را خارج کنید .
هیچ درخواستی وجود ندارد.
سلام چگونه میتوانم به شما کمک کنم ؟
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.