آدمک بوکس HJ-GO82

آدمک بوکس ایستاده قابلیت استفاده در انواع تمرینات ورزشی در رشته‌های رزمی مختلف از جمله بوکس، کیک‌بوکس، تکواندو و کاراته را دارد.

زمانی که قابلیت آویزان کردن کیسه‌ بوکس‌ سنگین از سقف را ندارید و می‌خواهید همزمان از مزایای یک حریف تمرینی نیز استفاده کنید، آدمک بوکس ایستاده بهترین انتخاب شما است.

مزایای آدمک بوکس ایستاده

۱- قابلیت جابه‌جایی

یکی از بهترین ویژگی آدمک‌های ایستاده بوکس این موضوع است که می‌توانید به راحتی آن را جابه‌جا کنید.

این قابلیت باعث می‌شود به راحتی در هر فضایی که می‌خواهید به تمرین بپردازید و زمانی که نمی‌خواهید از آن استفاده کنید به راحتی آن را در انبار یا جایی برای استفاده‌ی آینده قرار دهید.

به همین دلیل است که بیشتر باشگاه‌های بوکس حرفه‌ای از آدمک‌های بوکس به جای کیسه‌ بوکس‌های سقفی استفاده می‌کنند.

۲- تقویت عضلات بالا و پایین‌تنه

یکی از ویژگی‌های این آدمک‌ها تقویت عضلات بالا و پایین تنه به صورت همزمان است. .

ضربه زدن با بازو‌ها موجب درگیر شدن همزمان عضلات شکم نیز می‌شود و به مرور زمان موجب تقویت آنها می‌شود.

همچنین ایستادن روی پاها و جابه‌جایی دائمی هنگام تمرین با آدم و کیسه بوکس‌های ایستاده موجب تقویت عضلات پایین تنه شما خواهد شد.

۳- افزایش هماهنگی

تمرین با کیسه و آدمک بوکس باعث افزایش هماهنگی بین دست و چشم شما خواهد شد.

همچنین شما می‌توانید با اضافه کردن ضربات پا به روتین تمرینی خود، این هماهنگی را با بزرگترین عضلات بدن خود، یعنی عضلات پا و پایین تنه نیز بدست آورید.

۴- استقامت قلبی عروقی

یکی از دلایل اصلی برای استفاده از کیسه و آدمک بوکس ایستاده کاهش وزن است.

با انجام تمرین با این وسیله تمرینی استقامت قلبی و عروقی شما نیز افزایش پیدا می‌کند.

برای اینکه از مزایای چربی سوزی تمرین با این آدمک‌ها استفاده کنید، نیازی به ضربات محکم و تخصصی نیست.

راه‌های زیادی برای انجام تمرینات هوازی و چربی سوزی با این آدمک‌ها وجود دارد.